Meskipun semakin banyak penelitian menunjukkan Dampak negatif alkohol bagi kesehatanbanyak orang Amerika tidak menyadari hubungan antara konsumsi alkohol dan risiko kanker.
laporan terbaru Asosiasi Penelitian Kanker Amerika menemukan bahwa konsumsi alkohol berlebihan meningkatkan risiko enam jenis kanker, termasuk:
“Beberapa di antaranya terjadi melalui peradangan kronis. Kita juga tahu bahwa alkohol mengubah mikrobioma, sehingga bakteri ini hidup di usus, yang juga meningkatkan risiko,” kata Dr. Céline Gounder, kontributor dan editor medis CBS News, baru-baru ini Show” menyatakan bahwa kesehatan masyarakat KFF Health News bebas dari rasa khawatir.
Tapi berapa banyak alkohol yang terlalu banyak? Kami bertanya kepada para ahli apa yang perlu Anda ketahui:
Berapa banyak alkohol yang buruk bagi Anda?
Gundel mengatakan “minum berlebihan” berarti tiga gelas atau lebih sehari untuk wanita dan empat gelas atau lebih sehari untuk pria.
Menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme, minuman beralkohol standar mengandung 14 gram (atau 0,6 ons) alkohol murni. Umumnya, jumlah ini ditemukan dalam 12 ons bir, 5 ons anggur, dan 1,5 ons (atau “satu suntikan”) minuman beralkohol atau minuman beralkohol sulingan tahan 80.
Namun penelitian lain menunjukkan adanya Tidak ada “jumlah aman” Terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya, kata Gundel.
“Jika Anda tidak minum, jangan mulai minum. Jika Anda minum, usahakan tidak berlebihan,” katanya.
Amy Komander, direktur medis spesialis kanker payudara di Massachusetts General Hospital Cancer Center, mengatakan kepada CBS News bahwa alkohol adalah faktor ketiga yang paling dapat dimodifikasi yang meningkatkan risiko kanker, setelah merokok dan kelebihan berat badan.
“Tidak ada jumlah alkohol yang aman,” katanya. “Faktanya, lebih baik tidak minum sama sekali, tapi itu jelas sulit bagi banyak orang. Jadi menurut saya sangat penting bagi individu untuk memperhatikan seberapa banyak mereka minum dan menguranginya.”
Apa lagi pengaruh alkohol terhadap kesehatan Anda?
Manfaat membatasi konsumsi alkohol tidak hanya terkait dengan risiko kanker. Dr Angela Tatiana Alistar, direktur medis onkologi medis gastrointestinal di Atlantic Health System Morristown Medical Center, mengatakan konsumsi alkohol dalam jumlah banyak atau sering dianggap beracun bagi tubuh.
“Semua organ terpengaruh oleh konsumsi alkohol, tergantung pada dosis dan frekuensinya,” katanya kepada CBS News. “Ada banyak literatur ilmiah tentang efek konsumsi alkohol pada hati yang digambarkan sebagai hepatitis (dalam bentuk akut), Sirosis (bentuk kronis) dan kemungkinan kanker hati.
Minum alkohol juga berdampak langsung dan langsung pada organ lain seperti otak Siklus tidur-bangun.
“Ini juga mempengaruhi kognisi, koordinasi dan regulasi emosi,” kata Alistar. “Ketergantungan akut dan kronis serta toleransi terhadap alkohol merupakan faktor risiko tinggi terhadap fungsi sosial dan kesehatan mental.”
Apakah anggur itu sehat?
beberapa penelitian menunjukkan Minum anggur merah baik untuk kesehatan Anda. Minuman sesekali adalah bagian darinya pola makan Mediteraniayang sering dipuji sebagai mengurangi angka kematian, Penyakit jantung, dll.. Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa manfaat potensial tidak melebihi risikonya.
“Segelas anggur merah termasuk dalam kategori minuman beralkohol yang harus diwaspadai masyarakat – bir, anggur merah, minuman beralkohol lainnya,” kata komandan tersebut masih dianggap alkohol, harus dibatasi.”
Tapi bukankah semuanya menyebabkan kanker?
Commander mengakui bahwa kanker itu kompleks dan ada banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker, namun pada saat yang sama, kami membuat kemajuan besar dalam angka kesembuhan dan deteksi dini.
Misalnya yang terbaru Laporan Kemajuan Kanker Studi tersebut menemukan bahwa tingkat kematian akibat kanker secara keseluruhan turun 33% dari tahun 1991 hingga 2021.
“Jadi masih ada harapan,” kata komandan tersebut, seraya menambahkan bahwa alkohol hanyalah “salah satu bagian dari teka-teki” dalam pencegahan.
“Ada banyak aspek gaya hidup kita yang harus kita fokuskan untuk mengoptimalkan kesehatan kita, tentunya untuk mengurangi risiko kanker, tetapi juga risiko penyakit kronis lainnya seperti penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2 dan penyakit lain yang kita hadapi. Negara ini, ” katanya.
Alistar mengakui Perubahan sosial bisa jadi sulit Ketika berbicara tentang alkohol.
“Bersosialisasi dengan teman dan keluarga sering kali melibatkan berbagi makanan dan minuman. Diskusi terbuka dengan keluarga dan teman tentang dampak alkohol terhadap kesehatan secara keseluruhan akan menjadi awal yang baik,” katanya, namun menambahkan bahwa “merayakan dengan minuman atau makanan tidak masalah” Menurut saya, jika seseorang selalu menjalani pola makan dan gaya hidup sehat.
Cara lain untuk mengurangi risiko kanker
Mengurangi konsumsi alkohol bukanlah satu-satunya cara untuk mengurangi risiko kanker. Ada beberapa lainnya Faktor risiko yang dapat dimodifikasi Peneliti menemukan bahwa hal tersebut ada kaitannya dengan hal di atas Menyumbang 40% dari seluruh kematian akibat kankertermasuk merokok, kelebihan berat badan, kurang olahraga dan pola makan.
Gunakan tabir surya untuk mencegah dan mendapatkan kanker kulit Vaksin HPV Mencegah kanker serviks dan mulut yang berhubungan dengan human papillomavirus adalah tindakan pencegahan lainnya, kata Gounder.